Un autoexamen de mamas es un chequeo que una mujer puede realizar en busca de cambios o problemas en el tejido mamario. Practícalo sin falta una vez al mes 10 día antes o 10 días después de tu período. Si estás en edad menopáusica escoge un día fijo.
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Con los brazos abajo, fíjate si alguna de tus mamas está deformada, si hay cambios en el color, si el pezón está desviado o hundido.
Coloca las manos en las caderas y presiona firmemente, inclínate un poco hacia adelante y busca alguno de los cambios mencionados.
Ahora observa los cambios con los brazos extendidos hacia arriba.
De pie con una mano detrás de la cabeza, explora toda la mama con movimientos circulares, empezando por la axila hasta terminar el pezón.
Efectúa todas las maniobras anteriores pero ahora acostada y con una almohada bajo tu espalda.
Termina tu exploración apretando el pezón y observa si hay salida de líquido anormal.
Puedes realizarte la mamografía y ultrasonido de mama en Biotest llamando al PBX: 2245-9191. Para mayor información puedes comunicarte también vía WhatsApp: 5016-4444.
¡INSPIRA, PREVIENE, EXAMÍNATE!